Clinic mountainbike - Leren vallen

Leer mountainbiken als de beste! Het is een fantastisch gevoel om lekker het bos in te gaan, de frisse lucht in te ademen van de ochtenddauw en dan ook lekker er doorheen te stampen met je all-terrein tweewieler, je mountainbike dus. Het grootste voordeel van leren mountainbiken, is dat je de vrijheid in de natuur ervaart zoals dit bij geen andere fietssport kan. Je legt grote afstanden af in een relatief korte tijd en je bent lekker fysiek en actief bezig. 

Tijdens deze clinic leer je in eerste instantie om zonder angst te mountainbiken. De angst om te vallen is de grootste barrière, die je dient te overwinnen, om lekker en soepel te kunnen mountainbiken. Daarnaast leer je ook nog enkele technische vaardigheden, zodat je behendig wordt op vaak moeilijke paden in het bos of in de bergen. 

De aangeleerde theorie en vaardigheden worden meteen in de praktijk toegepast, door een rondje in de nabijgelegen bossen te fietsen. Rond Helmond zijn hiervoor zeer mooie routes te vinden. 

 Dit kun je verwachten

Een clinic duurt tussen 1,5 tot 3 uur. Voor groepen groter dan 10 personen wordt een tweede begeleider ingeschakeld. Indien beschikbaar, bieden wij materiaal te huur aan zoals fietsen of helmen. Gelieve ruim op voorhand je materiaal te reserveren.

 Benodigdheden

• Wielertenue of sportkleding, bij voorkeur aansluitende kleding, ook in verband met de veiligheid tijdens het fietsen. Bij natte of koude omstandigheden is het aan te raden meerdere dunne lagen kleding te dragen. Bij lage temperaturen draag je een thermoshirt en bij koud en nat weer zijn een winterjack en winterhandschoenen geen overbodige luxe. 
   
• Indien mogelijk, fietsschoenen met SPD-plaatjes eronder voor de clippedalen. Bij het dragen van normale (sport)schoenen of overige fietsschoenen, gelieve dit op voorhand aan te geven, zodat wij hier rekening mee houden met het monteren van de juiste pedalen op de huurfietsen.
   
• Reparatiemateriaal, zoals een passende binnenband en passend gereedschap voor je eigen fiets, zijn vereist als je deelneemt met je eigen fiets.

Bij fietsen hoort natuurlijk de nodige fysieke inspannig. Afhankelijk van het niveau van de groep zal er soms vrij intensief worden gefietst. Hiervoor is het belangrijk dat een hongerklop wordt vermeden. In dit geval is het het beste om broodjes met pindakaas, jam, honing, of overig zoetbeleg mee te nemen. De meer ervaren fietsers kunnen sportrepen of gelletjes meenemen voor onderweg. Mocht je hier geen ervaring mee hebben zijn deze niet aan te raden, omdat het kan zijn dat je maag moet wennen aan dergelijke producten. Het is eventueel mogelijk om deze sportvoeding bij ons aan te schaffen. Plastic afval dienen we uiteraard onderweg bij ons te houden. Neem een bidon met water mee.

 Tijdens & na afloop

Omdat we met de mountainbike op onverharde paden fietsen, worden de fietsen snel vies. Direct na de clinic worden alle fietsen afgespoten en gereinigd. Wanneer de clinic langer dan 3 uur duurt, is het mogelijk om een lunch of een kopje soep met brood te verzorgen. Gelieve deze wensen op voorhand bekend te maken.